Hạt macca có tác dụng gì với bà bầu?

23

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh. Và một loại hạt với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khỏe mạnh. Đó là hạt macca – nữ hoàng của các loại hạt. Hãy cùng tìm hiểu thật kỹ hạt macca có tác dụng gì với bà bầu qua bài viết dưới đây nhé.

Hạt macca có tác dụng gì với bà bầu

Hạt macca là một thực phẩm tuyệt vời dành cho các mẹ bầu hay những người đang có nhu cầu rất cao về dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi. Theo các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, việc bà bầu dùng hạt macca thường xuyên mỗi ngày là cách để có nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cả mẹ và bé, mà không phải ăn quá nhiều những loại thực phẩm khác. Vậy hạt macca có tác dụng gì với bà bầu mà được ưu ái với cái tên là nữ hoàng của các loại hạt.

Giúp thai nhi phát triển trí não nhanh chóng

Hạt macca là một loại hạt tuyệt vời mà các mẹ nên ăn trong thời kỳ mang thai để phát triển trí não của thai nhi. Bởi trong hạt macca có chứa thành phần omega 3, omega 6 dồi dào giúp trẻ phát triển não bộ tốt hơn và thông minh hơn.


Giúp trẻ phát triển não bộ tốt hơn và thông minh hơn

Ngoài ra hạt macca còn chứa nhóm vi chất vitamin phong phú như nhóm A, nhóm C, nhóm E,… và những khoáng chất như sắt, magie giúp thúc đẩy cho trẻ phát triển nhanh về trí tuệ.

Giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi

Hạt macca là một loại thực phẩm giàu axit folic giúp làm giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi và đảm bảo bé luôn được khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.


Giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi

Bên cạnh đó, thành phần protein và khoáng vi lượng có trong hạt macca giúp cải thiện xương, cơ bắp của em bé rất tốt.
Cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ bầu
Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của người phụ nữ sẽ yếu đi và sức đề kháng cũng bị suy giảm, do đó cần phải bổ sung rất nhiều vi chất dinh dưỡng. Hạt macca có thể giúp đỡ hệ miễn dịch của mẹ bầu tốt hơn. Bởi hạt macca giúp bổ sung vitamin, sắt, canxi và nhiều khoáng chất cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe của tim mạch.


Cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ bầu tốt hơn

Giảm triệu chứng biếng ăn của mẹ bầu

Thay vì ăn uống linh tinh, các mẹ bầu nên chủ động ăn hạt macca béo béo và thơm thơm có thể giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, lại còn tốt cho bé nữa chứ.
Vì vậy nên tránh xa những món ăn vặt truyền thống mà hãy thay thế macca như một loại thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe của mình.


Hạt macca giúp cơ thể cảm giác no lâu


Nhuận tràng và tốt cho hệ tiêu hóa

Trong hạt macca có chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy sự cân bằng những vi khuẩn đường ruột và tránh được tình trạng táo bón trong thai kỳ thường gặp của các mẹ. Vì vậy, mẹ bầu nên chăm chỉ ăn hạt macca thường xuyên mỗi ngày nhé.

Cung cấp đầy đủ năng lượng nhưng không sợ tăng cân

Hạt macca có hàm lượng chất béo cao nhưng có đến 87% là những axit béo không no nên rất tốt cho cơ thể mà không gây tình trạng tăng cân.
Trong hạt macca còn chứa nguồn đạm rất phong phú khi và có tới 20 loại axit amin (trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể).
Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều loại vitamin B1, B6, sắt, canxi, muối khoáng,… và cùng nhiều những dưỡng chất khác nữa. Do đó macca cung cấp hàm lượng cao gấp đối các loại hạt khác, nhờ vậy mà mẹ bầu sẽ đầy đủ năng lượng và không cần thiết phải ăn nhiều loại thực phẩm khác nữa.


Cung cấp đầy đủ năng lượng cho mẹ nhưng không sợ tăng cân

Đưa hạt macca vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cho mẹ bầu là một lựa chọn thông minh và khoa học.

Dưỡng ẩm và tái tạo làn da sau khi sinh

Làn da của phụ nữ sau khi sinh thường xuống dốc rất nhiều, bởi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Với việc bổ sung dinh dưỡng từ hạt macca – loại hạt chứa nhiều vitamin và axit béo sẽ làm cho các bạn hết lo lắng về vấn đề này ngay.

Dưỡng ẩm và tái tạo làn da sau khi sinh cho các mẹ
Các hợp chất này có khả năng giúp dưỡng ẩm, tái tạo tế bào và chống lão hóa cho da, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh hay cho con bú.
Hạt macca có tác dụng gì với bà bầu thì mình xin trả lời là vô số kể bởi nó giúp bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và sau sinh nữa nhé.

Hạt macca ăn bao nhiêu là đủ với mẹ bầu?

Để phát huy hết tác dụng của hạt macca đối với phụ nữ mang thai thì các mẹ nên biết cách ăn sao cho đúng và chỉ ăn vừa đủ mà thôi
Mỗi ngày các mẹ chỉ nên ăn từ 10-15 hạt macca là đủ và nên chia đều ra nhiều bữa trong ngày như sáng, trưa, chiều, tối để cơ thể các mẹ có thể hấp thụ những vi dưỡng chất một cách dễ dàng

Cách ăn hạt macca ra sao?

Có nhiều cách để các mẹ ăn hạt macca :
Cách đơn giản nhất là ăn trực tiếp, các mẹ chỉ cần bóc vỏ và ăn hạt là xong. Tuy nhiên sẽ có nhiều mẹ thấy vị khá ngấy nên sẽ không ăn được nhiều, bởi trong hạt macca có nhiều dầu. Do vậy chỉ ăn được 1,2 hạt là ngán ngay.


Ăn trực tiếp sau khi đã bóc vỏ là cách đơn giản nhất

Nếu không thể ăn trực tiếp thì các mẹ cũng có thể chế biến hạt macca với nhiều cách khác nhau, mà vẫn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn từ hạt macca và không cảm thấy bị ngán nhé
Các mẹ có thể nghiền nhỏ để nấu cháo hoặc thêm vào bát canh hằng ngày như một loại gia vị hợp lý và để trông ngon miệng hơn. Nếu muốn thay đổi vị để không ngán thì các mẹ có thể cho hạt macca vào lò vi sóng để nướng hoặc làm món salad.


Các mẹ có thể biến tấu hạt macca thành món salad ngon lành

Việc chăm sóc tốt sức khỏe cho phụ nữ mang thai có một vai trò quan trọng cho sự phát triển của em bé trong bụng. Vì vậy các mẹ nên sử dụng hạt macca mỗi ngày nhé.
Như vậy chúng tôi đã giải đáp câu hỏi hạt macca có tác dụng gì với bà bầu trong bài viết vừa rồi, hy vọng đã cung cấp cho các bạn nhiều thông tin bổ ích trong quá trình mang thai của mình. Chúc các mẹ có một sức khỏe thật tốt.

Nếu các mẹ đang tìm kiếm địa chỉ mua hạt macca chất lượng và giá thành tốt nhất thì hãy tìm kiếm chovietonline.net, bởi ở đây cung cấp đầy đủ các loại hạt macca trong và ngoài nước cho các mẹ lựa chọn.